کارگاه آموزشی «تنظیم هیجانی» با حضور جمعی از علاقهمندان به حوزه رشد فردی و سلامت روان برگزار شد. این کارگاه با هدف افزایش آگاهی هیجانی، ارتقای مهارتهای خودتنظیمی و بهبود کیفیت روابط فردی و اجتماعی شرکتکنندگان برگزار گردید. در ابتدای جلسه، شرکتکنندگان با انجام تمرینهای ریلکسیشن و آرامسازی ذهن و بدن، برای ورود به فرآیند […]
کارگاه آموزشی «تنظیم هیجانی» با حضور جمعی از علاقهمندان به حوزه رشد فردی و سلامت روان برگزار شد. این کارگاه با هدف افزایش آگاهی هیجانی، ارتقای مهارتهای خودتنظیمی و بهبود کیفیت روابط فردی و اجتماعی شرکتکنندگان برگزار گردید.
در ابتدای جلسه، شرکتکنندگان با انجام تمرینهای ریلکسیشن و آرامسازی ذهن و بدن، برای ورود به فرآیند خودآگاهی آماده شدند. سپس هر یک از حاضران هیجانات و احساسات درونی خود را با تراپیست کارگاه در میان گذاشتند و دربارهی منشأ، ماهیت و تأثیر آنها گفتوگو کردند.
در ادامه، تراپیست با تکیه بر اصول روانشناسی علمی و با ارائهی راهکارهای عملی برای مواجههی سازنده با هیجانات، به شرکتکنندگان کمک کرد تا روشهای مؤثری برای مدیریت احساسات خود در موقعیتهای مختلف زندگی بیاموزند.
فضای کارگاه با تعامل مثبت، حمایت متقابل و مشارکت فعال شرکتکنندگان همراه بود و در پایان، حاضران رضایت خود را از محتوای آموزشی و کاربردی بودن مباحث مطرحشده اعلام کردند.
دیدگاهتان را بنویسید